Johanna

Hanna skulle inte hinna träna ikväll så jag skippar träningen. Min rygg ropar nu hurra då de nhar mer ont nu än tidigare under dagen. Det känns betryggande att det är träningsvärksont jag har och ingen annan känning. Hoppas på mer rörlighet i morgon. Kanske att jag ger mig på ett nytt program på vib.-maskinen. Annars så lottar de ut 200:- i BetterBodies-shopen på kettlebells-passet. En klasskamrat tyckte att jag skulle gå då jag har sån flyt nu iom det vunna årskortet.. jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Det lockar ju för det är kul, men ska jag ha såhär ont på fredag igen? Kanske ska ta 8kg genom hela passet? Men jag vill ju utvecklas och inte bara gå på ett pass bara för att gå... Aja, vi får se. Smärtan i morgon får avgöra. Det är ju inte förrän 19.30 så jag hinner nog känna efter.

Jag förstår inte det här med att jag är så trött hela tiden. Eller jag är inte så trött, men jag blir trött fort vid lite stimulans. På föreläsningar tar det inte lång tid förrän jag sitter och gäspar, det är många dagar jag sover en sväng på dagen eller eftermiddagen (likaså idag). Det var länge sen jag hade problem att somna på kvällen, vilket annars brukade kunna vara nån kväll då och då när man får läsa och läsa och läsa för att bli trött... Jag måste fråga i morgon om man kan få gå upp på metod-avd och kolla Hb. Det är ju så lätt att åtgärda om det skulle vara så... annars har jag ingen idé om vad som kan vara orsaken...

Hanna broke the news att hon skulle träna BodyStep ikväll. Jippie, äntligen tänkte jag! Det är ju alltid kul att  träna med nån. Jag hade ju inte tänkt att träna idag för jag har en mördar-träningsvärk i ländrygg och rumpa, men å andra sidan är det ju bra att få lite blodgenomströmning i mina stackars muskler som jag bryter sönder:) Så, hon ska höra av sig sen om det skulle vara så att hon inte tänkte träna, för då tar jag min planerade vilodag.

Nu har jag klunkat i mig min kopp te. Nu ska jag läsa igenom artikeln som vi ska använda i morgon på föreläsningen!

Blir man inte glad av en sån komplimang? Anna spontangenerade mig i lunchrummet idag. Det värmde och really made my day. Jeg ser tydligen alltid pigg och fräsch ut när jag kommer till skolan.. Det känns ju skönt att man inte ser ut som ett troll när man kommer på morgonen:)

Artikelsöken gick ok idag. Vi var efter lunch även på en c-uppsatsopponering. Det var nyttigt och vi fick massa tips tills vi ska skriva! Sen gick vi ner och skulle läsa artiklar som vi hittat. Lyckades kolla resultatet på ommtentan så jag vandrade upp och hämtade den. Jag missade med en nolla  i en decimal. Klant-Johanna skulle omvandla 0,5 mg till gram och i farten (för trots allt så är det det jag skyller på, hehe) så blev min omvandling 0,005 istället för det rätta 0,0005g. SURT!! Otroligt töntig sak att behöva göra omtenta för, men oj så viktig i verkligheten då jag kanske hade dödat nån med 0.005 i stället för 0.0005. Dock, så benämner man ju inte dosen 0.0005g när det är 0,5mg den får.. men det är ju en fråga som är tillför att visa att man kan omvandla. Jaja, jag ska inte gnälla mer. Det är bara att bita ihop och komma igen.

Efter att vi tröttnat på att hänga i data-salen vandrade jag till gymmet och tog en kopp kaffe innan passet. Jag var dödligt trött. Upptäckte under passet att jag skulle ha klämt i mig en banan eller nåt. Blev lite yrslig och nästan illamående. Det var tungt och blodsockret var nog rätt lågt. Jag lyckades få både en 8kg och en 12kg kettlebell. Jag kommer ha träningsvärk i axlar, överarmar, rygg och ben känns det som. Skönt men jobbigt. Det var länge sen jag körde så här hårt och länge sen jag körde kettlebells.

Om det mot all förmodan inte är en galen träningsvärk tänkte jag köra ett nytt pass på vib.-maskinen i morgon. Kanske att jag springen en sväng, annars blir det vila. På fredag såg jag att det skulle vara ett kombopass på Happy Hour. Först Afro, sen yoga. Det lät roligt. Det är roligt att träna..

Sitter på biblioteket nu och har genomgång hur man söker artiklar. Lite småtråkigt men nyttigt. Har lyckats hitta sex stycken artiklar. Har inte läst igenom dem, men titel och abstract verkar bra:)

Jag orkar inte hålla på nå mer nu, jag är dödligt hungrig:) Jag vill att klockan ska bli 12 så vi får gå och äta lunch, hehe..

Efter träningen var jag taggad att gå på föreläsning. Den skulle ju bara vara i en timme och 45 min. Blev ändå lite trött mot slutet. Jag förstår inte varför jag blir så trött jämt. Åkte hem och åt lunch. Satt vid datorn och pratade med Ebba på andra sidan jorden. Vid 13 var jag tvungen att lägga mig i soffan en sväng för jag blev så trött. Slumrade en stund och nu sitter jag här. Och det är inte första gången jag blir trött.. tycker ofta jag vilar och pwernapar och allt vad det är.. Funderar nästan om man ska gå och kolla Hb så jag jag inte går runt och har lågt blodvärde.. finns ju så många lätta åkommor som gör att man blir trött, som är lätta att fixa till.

Om en timme ska jag åka ner till gymmet igen och träna BodyStep. Ska bli kul. Få svettas riktigt. Ska ladda nu med lite mellanmål och fusk-peppa mig med lite kaffe. Vi köpte ett jättegott bröd igår så jag ska nog ta mig en smörgås och en kopp kaffe. Har tänt ljus här brevid och sitter och myser. Vad vore höst/vinter utan värmeljus? Supertråkig!

Vad ska man äta till middag?

Någorlunda pigg, mätt och träningssugen. Nog för att jag ska träna på eftermiddagen också så känns det skönt att få det gjort på morgonen. Om jag bara var lite mer morgonpigg, för jag tycker egentligen om morgonträning mest. man vaknar och har sedan hela dagen till förfogande för alla andra åtaganden man har:)

Nu ska jag packa klart väskan och bege mig.

Ha en bra dag!

Jag tänkte ta mig till gymmet innan föreläsningen i morgon. Vi börjar 10.15 och gymmet öppnar 8.00. Tänkte då köra tredje omgången av vib.-träningen. Skönt att komma igång på morgonen. Sen på eftermiddagen har jag bokat BodyStep, ska bli kul att svettas rejält. Längtar till i morgon som bara den. Är verkligen träningssugen. Fick en nytändning iom vib.-träning, kändes som att det behövdes...

Nu ska jag lägga mig i soffan hos min sambo igen.. mysigt!

Nog för att jag var på garagefest för två veckor sen, men den här var nog snäppet värre. DEt var en lokal i ett hus mitt ute i ingenstans utanför Delsbo några mil utanför Hudik. Det tog typ tre timmar att åka dit. När vi kom dit vid 23 så hade Patrik och dom börjat spela (för er som inte vet spelar han trummor i ett band tillsammans med hans pappa och en till). Det var inte så mycket folk, men det kändes trevligt ändå. Sen ramla nog halva Delsbo in. Spelningen varade till närmare tre inkl. pauser. Effekttiv tid var typ tre och en halv timme. Alla tre var riktigt svettiga. Vi stod längst bak och lyssnade och tittade på när allt folk for omkring på dansgolvet. Några i bättre form än andra. Om man bortser från att de rökte i lokalen var det trevligt, men man luktar ju som en askkopp när man for därifrån. Golvet var så jävla klibbigt också från all öl och cider. Men men, det är värdsliga ting...

Vid tre började vi rulla hemåt. Satt och prata en stund. När Jennifer bytte av Lasse vid ratten bestämde jag mig för att sova lite utifall jag skulle behöva köra, men helt plötsligt var vi typ i Brunflo och hon körde hela vägen hem. Det var skönt att få slippa faktiskt. Tio över sex landa vi här hemma. Funderade en sekund på att duscha av mig röklukten och faktiskt äta frukost, men jag kröp ner i sängen i stället. Vaknade vid tio i ett och nu har jag ätit gröt och återger min kväll här. Få se vad dagen har att  erbjuda. Skulle behöva åka och handla och typ gå ut och gå. Var inte ute så mycket igår, behöver nog lite frisk luft.

Vi får se, måste vakna lite mer först...

Tänkte att jag skulle vara lite rockig ikväll när jag ska på Patriks spelning. så jag målade naglarna mörklila :

Det är lördag och jag har ingenting att göra. Patrik är inte hemma, jag har redan tränat fem ggr den här veckan, jag har ingen kurslitteratur än plus att Mella är hemma hos sig så C-uppsatsen är inte heller nåt alternativ. Jag funderar endå på att åka ner och köra på vib.-maskinen. Danspasset igår vet jag inte om jag kan kalla träning. Det var jättekul, men inte så ansträngande. Gaah, vad jobbigt att inte veta vad man ska göra. Självklart finns det ju saker att plocka och städa och sånt, men det har jag verkligen ingen lust med. Blir det allt för tråkigt då kommer jag ta tag i det just för att det inte finns nåt att göra. Men än så länge skjuter vi upp det.

Vägde mig i morse igen - jag vet att man inte ska väga sig så ofta men jag blev nyfiken pga all time low igår. Samma vikt i morse:) Skönt. Hoppas nu att vib.-träningen gör sitt och sätter igånr föbränningen som det stod på affischen att den skulle göra, hehe... Nu blev jag ännu mer sugen på att träna:)

Ikväll ska jag överraska min sambo. Han har speling i Delsbo, en bit utanför Hudiksvall. Han vet att hans mamma och Lasse kommer, men jag sa inte att jag skulle med. Det är 25 mil dit som vi ska åka fram och tillbaka under en kväll... träsmak i röva? Aja, det är värt det. Det ska bli kul att se honom på scen. Det har jag aldrig gjort. Han var på en av mina dansuppvisningar en gång för massa år sen så nu är det min tur att se honom in action. Jag måste bara komma ihåg kameran!

Åkte ner på stan och hittade faktiskt ett par stövlar. Jag har inte riktigt bestämt mig om jag ska ha dem så jag vandrar runt här hemma och känner efter. Så här ser de ut iaf:

Idag är det lite snö på backen igen. Kanske dags att ta sig ner på stan och fixa nya vinterskor? Ska softa lite hemma först. Skulle behövas småplockas lite - som alltid. Vi får se vad jag hittar på.

Idag känns det i biceps, triceps och lår att jag träna igår. Nice. I eftermiddag ska jag dansa loss - HipHop och Jazz. Hoppas Hanna ska med. Det är alltid kul att träna med någon. Vi har pratat mycket om att ta pass tillsammans, men nu när jag sitter och tänker efter har det inte blivit så många tillsammans. Förra hösten när vi plugga till tenta tillsammans så varvade vi stillasittande med olika pass. Men sen har det varit praktikperioder, sommaruppehåll och förkylningar ivägen. Men nu då, nu kanske vi kan träna mer ihop.

Jag vägde mig i morse, fick nytt lägsta rekord. Summan är nu uppe i 11,2 kg. Som sagt, det går sakta, men det går:) Jag ska bara se till att inte förstöra allt i jul. Det är ju svårt att låta bli när allt är så gott, men jag ska ha en limit på Julmusten för det är farligt god. Jag älskar julmust. Shit vad jag längtar till jul, inte just för julmustens skull (den går ju att köpa nu också) utan gemenskapen, alla dofter, lekarna, den goda maten... Nu fick jag en tokhemlängtan. Jag har inte sett mamma och pappa på över två månader.. Det är mycket för lilla Johanna.

Jag vill ha jul nu!

Idag hade vi en föreläsning om kvalitativa forskningsmetoder. Trots att den var lite seg och långsam så var den inspirerande. Jag fick iaf lust till att ta tag i C-uppsatsen. En liten del av mig vill till och med börja forska när jag är klar sen.. weird.

Efter  föreläsningen tog jag mig till gymmet för att genomföra vib.-träningen. Hade velat fram och tillbaka om jag skulle köra på grosstrainern innan. Precis när jag kom så började de med en genomgång av vib.-maskinen. Då föll det sig ganska naturligt att jag skulle ta en sväng på crossen. 15 min stod jag där. Kom 6,1 km och brände 99 kcal. Sen satte jag igång att vibrera. Det gick bra bortsett från att jag glömde lägga på den vadderade mattan när jag skulle göra magövningen. Det gjorde lite ont och vibrerade  som fan. Kändes till och med i tänderna. Men då har jag gjort en tabbe och kommer inte göra om den nån mer gång:) Tog inte så långa pauser så jag var nog klar på tio minuter. Det kändes nice att ha avklarat både lite konditionsträning och lite styrka för hela kroppen på 30 min. Tycker om att vara effektiv.

Jag har precis  bokat in mig på Happy Hour i morgon. Det står på schemat att det ska vara Hip Hop och Jazz. Wohoo!! är mitt uttryck. Ska bli skitkul. Synd att inte träningskompisen Therese kan vara med (men jag tror inte hon lider i Paris..?), men Hanna funderar ju på att hänga med så det kommer bli riktigt kul. Hoppas instruktören är bra. Men jag fatta som att han är inlånad vilket då känns som att han håller på med det här annars... sweet! Härlig start på helgen!! Längtar redan som en tok!

Nu ska jag ta tag i Pangasiusfiléerna. De ska bli panerade och stekta. Måste komma ihåg min tvätt också...

Föreläsningen var både bra och jobbig. Den var lärorik och informativ, men mot slutet blev den nästan för virrig och jag hängde inte med alls. Tur att det var utöver själva föreläsningen, när powerpoint-presentationen var slut och vi fick ställa egna frågor..  hehe.

Sen gick jag ner till gymmet och knappade in 5 km på löpbandet. Slog min tid åter igen. Nu blev tiden 29.45 min, dock sprang jag ju inte hela tiden, men ändå. Riktigt nöjd. Nästa steg för mig är att springa dessa 5 km utan att kliva av för vattendrickning:) I morgon är det iaf dags för ett eget försöka på vibrationsmaskinen:) Hoppas bara inte den träningsvärk jag redan har är värre i morgon, då gör det nog ont att träna.

Jag längtar till på fredag då det är Happy Hour, oavsett och det blir dans eller NIA så kommer det nog blir kul. Sen ska jag ta det lugnt i helgen och bara softa. Vi har inget på skolan på fredag så jag kan börja redan då...

Måste komma ihåg att jag bokat tvättid i morgon mellan 15 och 18...

Som det kändes igår så trodde jag inte att det skulle komma så mycket träningsvärk. Men det är väl det som är hela grejen med vibrationsträningen, att det inte känns så hemskt mycket när man just håller på. Jag känner av baksida ben, axlar, överarmar, lite i magen och så känns det allmänt i kroppen att jag tränat. Superskönt. Definitivt något jag tänker fortsätta med.

Som ni förstår blev det ingen träning nu på morgonen. Men kanske en tur på löpbandet i eftermiddag. I morgon tänkte jag prova på vibrationen själv. Sen är det Happy Hour på fredag. Det stod i höstkalendern att det skulle vara dans (som det skulle varit förra veckan också, men då var det NIA), så vi får se vad de hittat på den här fredagen. Hur som helst så tänkte jag gå.

Ät upp gröten nu! :)

Patrik ligger i soffan och kollar på TV och jag sitter och stirrar på datornskärmen. Alla andra kvällar brukar se ut tvärt om.

Omväxling förnöjer..eller?

Vibrationsträningen var jättekul. Absolut nåt jag tänker fortsätta med. Känns inte så mycket nu, mest i överarmarna. Kommer nog kännas mer i morgon.

Efteråt träffades jag och Mella och åkte hem till mig för att starta upp med C-uppsatsen. Vi har diskuterat fram ett syfte och lite nyckelord samt några frågeställningar. Härligt att vi kommit igång. Dock måste vi hitta en hel del artiklar. Av de vi hittade för någon månad sen var det inte många som var vetenskapliga. Men vi har ju tid på oss så det lär förhoppningsvis inte vara ett problem...

I morgon har vi sovmorgon, börjar 10.15. Slutar 15 så jag har tid att träna både före och efter. Få se hur jag känner mig i morgon, om jag orkar gå upp tidigare och åka ner eller om jag utnyttjar sovmorgonen och tränar på kvällen i stället.. vilka problem:)

Nu ska jag nog ringa och prata med päronen. Ha det!

Jag har faktiskt längtat efter den här tisdagen. Jag ska ju som sagt göra genomgången av vibrationsträningen idag. Jag är jävligt taggad. Är det så bra som det står på affischerna så känns det som att det kommer ge en skjuts i min pågående viktnedgång. Jag  har ju stagnerat för tredje gången sen februari.. Det är ju bra att det går långsamt och att jag bara stannar och inte går upp igen. Men man blir ju lite otålig, hehe.

Nu ska jag hitta på nåt innan jag ska till gymmet...